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Comment se déroule une séance ?

Lors de votre toute première séance, le sophrologue va vous poser une série de questions afin de bien vous comprendre et de pouvoir par la suite, vous établir un protocole personnalisé qui viendra répondre exactement à votre demande

le sophrologie viendra vous apporter les clefs nécessaires à votre réussite….. car vous avez les solutions en vous !

Vous êtes seul acteur de cette réussite

le sophrologue est là à vos cotés pour vous apporter les techniques dont vous aurez besoin grâce à :

- des exercices de respirations (pour la relaxation du corps)

- des visualisations positives (pour la relaxation de l'esprit)

puis, vous expérimenterez des exercices de relaxation dynamique avec ensuite, une proposition de visualisation

viendra ensuite un temps d'échanges sur vos ressentis

les séances se dérouleront ainsi à chaque rendez vous

prendre le temps de refaire vos exercices de respiration à la maison est essentiel à votre réussite

une proposition de visualisation de chaque séance sera enregistrée afin de pouvoir la ré écouter dès que vous en ressentirez le besoin

En changeant nos pensées sur le monde, sur les autres, ou sur nous même, nous pouvons changer notre état émotionnel face à une situation.