détendez vous ... et respirez
Ma méthode de sophrologie vous invite à un voyage intérieur en toute douceur, loin du stress et de l'agitation.
Je vous guide vers un état de relaxation profonde, et ensemble, nous allons cultiver votre bien-être et renforcer votre confiance en vous
un instant sophrologie
123 rue des sources
76220 Avesnes en Bray
la sophrologie à quoi ça sert
Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit en favorisant la détente et la prise de conscience de soi.
Les domaines d'action de la sophrologie sont nombreux, elle peut être utilisée pour gérer :
- le stress
- les troubles du sommeil
- les phobies / addictions
- les troubles de l'alimentation
- le manque de confiance en soi / d'estime de soi
- la concentration / la mémoire
- soutien aux traitements médicaux ( cancer - fibromyalgie etc )
- douleurs chroniques
La sophrologie peut être pratiquée individuellement ou en groupe et s'adapte à tous les âges et à toutes les conditions physiques.
Elle se base sur des exercices simples et accessibles à tous et peut être intégrée dans la vie quotidienne pour favoriser le bien être et l'équilibre.
En résumé
La sophrologie est une approche complète qui permet de développer une meilleure connaissance de soi,
de gérer ses émotions et d'améliorer sa qualité de vie au quotidien.
