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la sophrologie à quoi ça sert
Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit en favorisant la détente et la prise de conscience de soi.
Les domaines d'action de la sophrologie sont nombreux, elle peut être utilisée pour gérer :
- le stress
- les troubles du sommeil
- les phobies / addictions
- les troubles de l'alimentation
- le manque de confiance en soi / d'estime de soi
- la concentration / la mémoire
- soutien au traitements médicaux ( cancer - fibromyalgie etc )
- douleurs chroniques
La sophrologie peut être pratiquée individuellement ou en groupe et s'adapte à tous les âges et à toutes les conditions physiques.
Elle se base sur des exercices simples et accessibles à tous et peut être intégrée dans la vie quotidienne pour favoriser le bien être et l'équilibre.
En résumé
La sophrologie est une approche complète qui permet de développer une meilleure connaissance de soi,
de gérer ses émotions et d'améliorer sa qualité de vie au quotidien.
